Conseils, exercices & guides validés par des physios
Tous nos articles sont rédigés et révisés par nos physiothérapeutes indépendants (Pascaline H., Daniel G., Alexia F.). Sources scientifiques citées. Pas de promesse miracle, pas d’avis médical individuel.
5 Exercices pour soulager une lombalgie chez vous
Un mal de dos passager ? Avant d’attendre le rendez-vous chez le physio, 5 exercices simples et validés scientifiquement peuvent rapidement vous soulager.…
Ergonomie au bureau : le guide complet anti-mal de dos
80% des employés de bureau souffrent de douleurs dorsales ou cervicales au moins une fois par an. Un réglage adapté du poste peut réduire…
Prévention des chutes chez les seniors : 10 exercices à faire chez soi
Chaque année en Suisse, 80’000 personnes âgées chutent à domicile. 1 chute sur 2 laisse des séquelles durables. Pourtant, 10…
Tendinite de l’épaule : causes, traitement et prévention
Douleur nocturne qui vous réveille, impossible de lever le bras, douleur diffuse dans l’épaule : vous avez peut-être une tendinopathie de la…
Le télétravail vous tue le dos ? Solutions concrètes
Depuis 2020, les consultations physio pour cervicalgies et lombalgies ont explosé de 40%. Le télétravail en est largement responsable. Comment…
5 Exercices pour une tendinopathie de la coiffe des rotateurs
Douleur sur le côté de l’épaule, nuits perturbées, bras difficile à lever ? La tendinopathie de la coiffe est fréquente…
Syndrome fémoro-patellaire (genou du coureur) : comprendre et soulager
Douleur diffuse autour ou derrière la rotule pendant ou après la course, à la descente d’escaliers, en position assise prolongée ?…
Récupération après prothèse totale de hanche : le guide des 90 premiers jours
Chaque année en Suisse, plus de 20’000 prothèses totales de hanche (PTH) sont posées. Les 90 premiers jours post-op conditionnent la…
Physiothérapie respiratoire pour le long-COVID : ce qui marche vraiment
Fatigue qui ne passe pas, essoufflement au moindre effort, brouillard cérébral des semaines ou des mois après l’infection : le long-COVID…
Prix d’une séance de physiothérapie à Genève en 2026
Combien coûte une séance de physio à Genève en 2026 ? Tarifs conventionnés LAMal, tarif privé, à domicile vs…
Physio cabinet ou domicile : comment choisir en 2026 ?
Même diplôme, même qualité clinique, deux expériences différentes. Le guide honnête pour savoir si vous avez intérêt à aller en cabinet ou à faire venir…
Physio à Genève : LAMal ou complémentaire ? Ce que chaque assurance couvre réellement
LAMal de base vs assurance complémentaire : qui paie quoi pour la physio ? Le guide clair qui explique la vraie différence, avec exemples…
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