FAQ massage à domicile à Genève

Avant la séance

Combien de temps avant dois-je réserver ?

24-48h en général. Pour un massage en couple ou un événement (Saint-Valentin, anniversaire), comptez 1-2 semaines. Pour la période 12-15 février (Saint-Valentin) ou les fêtes : 3 semaines.

Faut-il préparer quelque chose à la maison ?

Non. Le masseur arrive avec table portable, draps propres, huiles, serviettes, musique. Vous prévoyez juste : une pièce d'environ 8 m² minimum, accès à l'eau, et tranquillité (téléphone en silencieux, animaux dans une autre pièce).

Quelle pièce choisir ?

Idéal : chambre, salon, ou bureau privé. Pièce calme, lumière modulable (idéal : pas de plafonnier direct), température 22-24°. Le masseur s'adapte aux contraintes.

Combien d'espace pour la table ?

Table portable : 190 cm × 70 cm. Comptez 8 m² minimum pour la table + circulation autour (le masseur doit pouvoir tourner autour). Une chambre standard suffit largement.

Pendant la séance

Faut-il être complètement nu ?

Non. Vous restez en sous-vêtement (ou maillot de bain, selon préférence). Le masseur travaille sous le drap en découvrant uniquement la zone massée. Protocole standard de respect de l'intimité.

La pression : douce, moyenne, forte ?

Communication ouverte. Le masseur commence par la pression que vous indiquez (souvent « moyenne » en première fois). Vous pouvez ajuster pendant la séance : trop fort, trop léger, plus sur cette zone, moins sur celle-là. Le masseur ajuste sans vexer.

Et si je m'endors ?

C'est très fréquent et c'est un bon signe : le système nerveux passe en mode parasympathique. Vous ne perdez pas en bénéfices ; au contraire, le sommeil profond accentue la récupération.

Puis-je parler ou dois-je rester silencieux ?

Au choix. Certains aiment échanger, d'autres préfèrent le silence. Dites-le au masseur en début de séance : il s'adapte.

Après la séance

Que faire après un massage ?

Boire de l'eau (1-2 litres dans les heures qui suivent). Éviter alcool / repas lourds le jour même. Activité physique intense déconseillée pendant 12-24h (le corps est dans une phase de récupération). Sommeil souvent meilleur le soir suivant.

Y a-t-il des courbatures possibles ?

Possible avec un massage thérapeutique deep tissue : une raideur 24-48h après séance, surtout en première fois. Liée à la libération des tensions. Une bonne hydratation et du sommeil suffisent à l'atténuer.

À quelle fréquence ?

Bien-être général : 1×/mois. Stress chronique ou tensions installées : 1×/2 semaines pendant 6-8 semaines, puis maintenance mensuelle. Préparation événement : cure de 4-8 séances dans les 4-6 semaines avant.

Hygiène & sécurité

Quelle hygiène à domicile ?

Linge propre lavé à 60° à chaque séance. Table désinfectée entre clients. Huiles bio en flacons individuels. Le masseur se lave les mains à l'arrivée et après installation. Protocole sanitaire respecté.

Quelles contre-indications ?

Demandez l'avis de votre médecin si : fièvre, infection cutanée, plaie ouverte, phlébite récente, cancer en traitement, grossesse à risque, hypertension non contrôlée, troubles de la coagulation, anticoagulants à forte dose. La majorité des situations autorisent le massage avec adaptations.

Cadeau & bons

Comment offrir un massage en cadeau ?

Bon papier (envoyé par poste CHF 5) ou digital (PDF par email, gratuit). Validité 12 mois, transmissible. Le récipient choisit la date à sa convenance. Idéal anniversaire, Saint-Valentin, fête des mères / pères, Noël, mariage, retour de vacances stressantes.

Combien coûte un bon cadeau ?

À partir de CHF 220 pour 60 min réflexologie, jusqu'à CHF 620 pour duo 90 min. Voir grille tarifs complète.

Remboursement

Mon assurance rembourse-t-elle ?

LAMal : non. LCA : possible si masseur reconnu (50-80% selon contrat). Vérifiez votre volet « médecines complémentaires ».

Cas particuliers

Je suis enceinte, à partir de quand ?

4e mois (13e semaine). Avant : avis médical. Après : massage prénatal en position latérale, sans huiles essentielles. Voir page prénatal.

Je suis senior (75+ ans), c'est ok ?

Oui dans la majorité des cas, avec adaptations (pression douce, durée 45-60 min). Demandez accord du médecin si pathologie complexe. Voir programme seniors.

Je suis blessé sportif, ok pour massage ?

Blessure aiguë (déchirure, entorse récente) : non. Tendinopathie ou syndrome chronique : oui avec accord physio. Voir massage sportif et physio sportifs.