Quel type de massage choisir à Genève ?

Tableau comparatif des 7 styles

Chaque style a un objectif primaire et un objectif secondaire. Le bon choix dépend de votre intention : décompresser, soulager une douleur précise, préparer ou récupérer d’un effort, accompagner une grossesse, drainer ou s’offrir un moment à deux.

Décision rapide en 90 secondes

→ J’ai juste besoin de décompresser

Suédois 60 ou 90 min. C’est l’option par défaut, la plus polyvalente. Pression douce à moyenne, mouvements longs, effet relaxant immédiat. Idéal première fois ou après une semaine intense au bureau.

→ J’ai un nœud précis qui me gêne depuis des semaines

Thérapeutique 90 min. Le masseur cible vraiment la zone (trapèzes, lombaires, fessiers), travaille en profondeur. La pression peut être inconfortable pendant la séance : c’est normal. Soulagement réel les 24-48h qui suivent. Souvent il faut 2-3 séances espacées de 1-2 semaines pour résoudre un nœud chronique.

→ Je cours un marathon / je viens de finir une compétition

Sportif 60 min. Pré-épreuve : 3-5 jours avant, pour préparer les muscles sans fatiguer. Post-épreuve : 24-48h après, pour évacuer l’acide lactique et préparer le cycle suivant. Le masseur sportif connaît les chaînes musculaires d’un coureur ou d’un cycliste : précisez votre discipline à la réservation.

→ Je suis enceinte et j’ai des tensions dans le dos

Prénatal 60 min, à partir du 4e mois (2e trimestre). En position latérale (couchée sur le côté avec coussins de soutien). Masseuses spécialisées prénatal uniquement, qui connaissent les zones à éviter et les positions adaptées à votre stade. Possible aussi en post-natal à partir de 6 semaines.

→ Mes jambes sont lourdes, je rentre de long-courrier ou je veux préparer l’été

Drainage lymphatique esthétique 60 min. Pression très douce, mouvements rythmiques qui relancent la circulation lymphatique. Différent du drainage médical (post-op, lymphœdème) qui se fait en cabinet sur prescription. La cure typique : 6 séances en 4-6 semaines pour un effet visible.

→ J’ai du mal à dormir, j’ai du stress chronique, mais je n’ai pas envie de me déshabiller

Réflexologie plantaire 60 min. Vous restez habillé (sauf chaussettes). Le masseur travaille uniquement les pieds, par pressions précises sur les zones réflexes. Effet souvent surprenant : détente profonde qui dure 12-24h, sommeil amélioré dès la première séance.

→ Je veux offrir ou partager un moment à deux

Couple 60 ou 90 min. Deux masseurs viennent simultanément avec deux tables, dans le salon ou la chambre selon préférence. Très demandé pour Saint-Valentin, anniversaire, retour de vacances. Possible aussi en hôtel (Beau-Rivage, Mandarin, Mövenpick…) sur réservation.

Comparatifs deux par deux

Suédois vs thérapeutique

Le suédois détend, le thérapeutique soulage. Le suédois travaille en surface avec mouvements longs et pression progressive ; il vise le relâchement nerveux et le bien-être global. Le thérapeutique va beaucoup plus profond, cible des zones précises, peut être inconfortable pendant la séance. Si vous avez un mal de dos chronique du télétravail, prenez thérapeutique. Si vous voulez juste vous offrir une pause, prenez suédois.

Thérapeutique vs sportif

Même profondeur, intention différente. Le thérapeutique vise un nœud, une douleur, une raideur. Le sportif vise la performance ou la récupération : il connaît les chaînes musculaires d’un coureur, d’un cycliste, d’un crossfiteur, et adapte son protocole au calendrier (pré-event, post-event, off-season). Si vous êtes sportif régulier, le sportif est plus adapté ; si vous êtes sédentaire avec un nœud, prenez thérapeutique.

Drainage esthétique vs drainage médical

L’esthétique est bien-être, le médical est un soin. Le drainage esthétique est l’objet de cette page : pour jambes lourdes, rétention d’eau, cure pré-été, post-vol. Le drainage médical (post-opératoire après liposuccion / chirurgie esthétique, traitement du lymphœdème) se fait en cabinet sur prescription médicale, par des masseur formés à la méthode Vodder ou Leduc. Si vous sortez d’une opération, parlez-en à votre médecin et regardez plutôt notre vertical physio à domicile (LAMal).

Suédois vs réflexologie

Globale ou ciblée. Le suédois travaille tout le corps, vous êtes en sous-vêtement sous le drap, le masseur passe du dos aux jambes aux bras. La réflexologie travaille uniquement les pieds, vous restez habillé. Effet final similaire (détente profonde) mais expérience radicalement différente. Si vous êtes pudique ou si vous voulez quelque chose de moins “production”, essayez la réflexologie.